離乳食中期の7倍がゆを使ったレシピです。
大根は消化にもよく、アスパラガスは葉酸も豊富です。
大根は消化にもよく、アスパラガスは葉酸も豊富です。
材料（1人分）
- 大根 10g
- アスパラガス 5g
- 7倍がゆ 50g
- カラダがよろこぶ出汁（だし汁） 大さじ2
- (水100ccに対して、カラダがよろこぶ出汁…小さじ1)
作り方
- 大根は細かく切ったら、やわらかくなるまでゆでる。アスパラガスは穂先を細かく切って、やわらかくなるまでゆでる。
- 鍋に7倍がゆ、だし汁、①を入れて煮る。
このレシピで使用している商品
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カラダがよろこぶ出汁
はじめての赤ちゃんは、やわらかく煮た大根をさらにすりおろして加えても。