材料
- 長芋 1/2本
- ネギ １本
- 明太子 適量
- カラダがよろこぶ出汁 大匙１
- お醤油 大匙１
- ごま油 適量
作り方
- ごま油以外の材料を全部ボールに入れ混ぜ合わせる
- フライパンにごま油を熱して1を全部流し入れる
- 片面を焼き、ひっくり返して蓋をして火を通したら出来上がり